สุขภาพดี ไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง

หลายคนคงสงสัยว่า การมีสุขภาพที่ดี ต้องมีลักษณะอย่างไร? จึงจะเรียกว่าดีได้ ขอตอบเลยว่าลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพที่ดีนั้น คือการที่มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ไม่มีโคภัยไข้เจ็บ ไม่ป่วยง่าย ร่างกายสดชื่น ฟื้นตัวเร็วหากมีการเจ็บป่วย มีความสุขทั้งทางด้านกายและจิตใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สร้างได้ ด้วยวิธีการสร้างเสริมสุขภาพกายและจิตใจ ได้แก่ การรับประทานอาหารดีมีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลัง การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี และการท่องเที่ยว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยภายนอกและภายในที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้