กินอะไรดี อาหารคลีน

รวมเมนู อาหารคลีน สไตล์เฮลตี้ ทานง่ายไม่น่าเบื่อ

Categories

รวมเมนู อาหารคลีน สไตล์เฮลตี้ ทานง่ายไม่น่าเบื่อ

ถ้าหากใครที่อยากจะลดน้ำหนักการเลือกทาน อาหารคลีน ก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนัก โดยจะมีเมนูที่สายเฮลตี้ทั้งหลายไม่ควรพลาด เพราะว่าเราคัดสรรเมนูเด็ดหลากหลายรูปแบบมาฝาก ทั้งราคาประหยัด เมนูรสแซ่ย อีกทั้งยังมีเมนูอาหารไทยที่หาได้จากผักรอบบ้านอีก รับรองได้เลยว่าทุกคนจะสามารถทำทานกันได้แบบไม่รู้สึกเบื่ออย่างแน่นอน

3 เมนู อาหารคลีน ที่คนอยากลดน้ำหนักไม่ควรพลาด

สำหรับเมนู อาหารคลีน ที่เราได้ทำการรวบรวมมาฝากนั้นจะมีอาหารหลากหลายรูปแบบ รับรองได้เลยว่าจะถูกใจสายเฮลตี้ทั้งหลายอย่างแน่นอน ถ้าใครที่ยังนึกไม่ออกว่า กินอะไรดี อาหารคลีน เราแนะนำเลยว่าให้ลองจดลิสต์ 3 เมนู อาหารคลีน ไปลองกินตามกันได้ เรื่องของคุณประโยชน์ไม่ต้องพูดถึงมั่นใจได้เลยว่าครบถ้วนตามแบบฉบับของการกินคลีนอย่างแน่นอน โดยจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลยดีกว่า

  1. กินคลีนแบบไทย ๆ ด้วยผักรอบบ้าน

เมนูแรกที่เราจะแนะนำก็คือการใช้ผักที่อยู่รอบบ้าน ซึ่งเรียกว่าเป็นพืชผักสวนครัวแบบง่าย ๆ ปลูกเอาไว้แล้วได้ใช้งานแน่นอน เช่นตำลึง แตงกวา หรือต้นหอม โดยอาจทำเป็นเมนู แกงจืดตำลึงกับหมูสับ หรือว่าถ้าใครอยากให้มีรสชาติมากยิ่งขึ้นก็ทำเป็นเมนูเมี่ยงปลาทูกันได้

  1. กินคลีนสายประหยัดด้วยราคาที่ไม่สูง

อยากกินอาหารที่หน้าตาดูดีในราคาจับต้องได้ก็ไม่ยากเลย ลองทำซูชิข้าวไรซ์เบอร์รี่ทานกันดู รับรองว่าเมนูนี้จะได้ความแปลกใหม่ ซึ่งมาพร้อมกับราคาที่จับต้องได้ แถมยังได้ไม่น่าเบื่ออีกด้วย โดยจะเป็นเมนูที่เลือกนำสาหร่ายมาห่อข้าวแล้วตามด้วยผักต่าง ๆ เช่นแครอท บล็อกโคลี่ หรือผักอื่น ๆ ที่ทุกคนชื่นชอบ 

  1. กินคลีนแบบคนชอบรสเผ็ดแบบนัว ๆ 

สำหรับใครที่เป็นสายแซ่บแนะนำเลยว่าต้องลองเมนู ยำปลาแซลมอน ซึ่งแซลมอนก็จัดว่าเป็นวัตถุดิบที่มีความคลีนเป็นอย่างมาก รับประทานเข้าไปจะไม่ทำให้อ้วนอย่างแน่นอน หรือใครที่อยากกินลาบก็สามารถทำเป็นข้าวปั้นทูน่าลาบกันได้

วิธีการเลือกกินคลีน กินแบบไหนให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ถ้าหากใครที่อยากเริ่มต้นทาน อาหารคลีน เราแนะนำเลยว่าให้ลองกินแบบนับแคลอรี่เพราะว่าบางคนกิน อาหารคลีน อร่อย ก็เลือกกินในปริมาณที่มากจนมองข้ามเรื่องของแคลอรี่ไปซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่ เพราะการที่กินเกินที่ร่างกายเผาผลาญก็จะทำให้กลายมาเป็นไขมันส่วนเกินนั้นเอง ดังนั้นการกินให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็จำเป็นต้องนับแคลอรี่ด้วย

 

 

 

 

 

สนับสนุนโดย : 

https://ufaball.bet เรามีบริการทั้ง แทงบอลออนไลน์ หรือ คาสิโนออนไลน์ ไว้บริการเต็มรูปแบบครบวงใจในที่นี้ที่เดียว สมัครเปิดยูสเซอร์ ขั้นต่ำ 100บาท เพื่อทำการยืนยันตน สามารถทำได้ผ่านไลน์แอดที่หน้าเว็บไซต์ได้ตลอด 24ชั่วโมง